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今日のレシピ 
今日は簡単レシピです♪
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今日は納豆を使ってみます。
皆さん納豆は好きですか?
私は好きです♪健康にも良いですし!
*用意するもの*
納豆 2~3パック位(お好みで)
ねぎ 少々
油揚げ 4枚位(人数に合わせて)
*料理方法*
納豆を混ぜます。お好みでねぎを入れたり、卵を入れても♪
油揚げの油が気になる人は湯通しをして、
油揚げの一片を切ります。←油揚げが袋になるように切るんです!
その袋の中に納豆を詰めたら、口を爪楊枝等で閉じます。
後は網で焼くだけで完成です。
フライパンで焼いた事はないんですが、フライパンでもいいかも?
とにかく簡単です♪
ボリュームもあって、納豆好きにはたまらないかも

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今日のレシピ 2006.5.25
体重計購入までもうしばらくお待ち下さい
今日も健康的に簡単に!レシピをご紹介します♪
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私は「健康的に痩せる!」をモットーにしています!
キレイも健康でなくてはいけませんよね!!
最近はよく歩くようにしてます

今日のレシピはほうれん草を使った料理です。
ほうれん草のおひたしに一味加えると…絶品です!!
*用意するもの*
ほうれん草 1束
長芋 10cm程度
*料理方法*
ほうれん草は茹でて水にさらし、絞ります。煮すぎないのがコツです♪
食べやすい大きさ(5cm位)に切り、盛り付けます。
長芋は皮を剥き、ひとくち大に切ってビニール袋へ!
ビニール袋の上から叩きます!←棒などで叩いて下さいね。
荒くつぶれたら、ほうれん草の上にのせて完成です♪
簡単&ヘルシーです!!
味付けは、上からお醤油をかけて食べたんですが美味しかったです。
皆さんも試してみて下さいね♪
お醤油以外に何か合う調味料があったら教えて下さい

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テーマ : 健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

簡単料理
家族の調子が悪い為、健康的な食事作りにハマってます♪
今回は、簡単&ヘルシーな料理をご紹介♪
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昔からスーパーへ行くと、安い食材に目が行きます。
最近、ナスが安いですね!!
旬の物を食べるのは、やっぱり良いですよね。
この前、すごく簡単なナス料理を作ったので、そのレシピを紹介します。
*用意するもの*
ナス 3~4本
ミョウガ 2~3コ
かつおぶし 少々
*料理方法*
ナスを竹串で5箇所程穴をあけ、ラップに包みレンジでチン!
軟らかくなったらOKなので、温め過ぎないで下さいね。2~3分が良いかと思います。
チンしたらすぐラップごと水にさらします。
その後、ナスを一口大に切り盛り付け、その上に小口切りにしたミョウガとかつおぶしを乗せて完成です♪
上から醤油をかけるもよし!
醤油と出汁と酒でタレを作るもよし!
ちなみに三杯酢で食べてみたら…あまり合ってませんでした
5分で出来る簡単料理です♪
皆さんお試しアレ♪

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minami

Author:minami
元レースクイーンです♪
レースクイーン引退から数年…。
なんだか、最近イケてない!?
やばいかもー!!!!!
小さいですが、上の写真は現役時代のものです♪

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